Ένας πλήρης καλοκαιρινός οδηγός για ξέγνοιαστες & ασφαλείς διακοπές με τα παιδιά μας!

Πώς θα προετοιμαστείτε κατάλληλα για τις διακοπές; Πότε μπορεί το παιδί σας να κάνει το πρώτο του μπάνιο; Τι πρέπει να περιλαμβάνει το φαρμακείο των διακοπών και τι κάνουμε σε περίπτωση μικροατυχημάτων; Σε όλες αυτές και σε πολλές ακόμα απορίες μας απάντησε η παιδίατρος Νικολέτα-Χριστίνα Κάσσου, Αναπληρώτρια Διευθύντρια του Παιδιατρικού Τμήματος στην Ευρωκλινική Παίδων, δίνοντάς μας μια πλήρη λίστα με όλα όσα πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς για ένα ξέγνοιαστο και ήρεμο καλοκαίρι

 

# Παίζουμε με τον ήλιο αλλά χωρίς να ξεχνάμε τους κανόνες…

  • Βάζουμε αντηλιακό κατάλληλο για την ηλικία του παιδιού, το εφαρμόζουμε 30 λεπτά προ της έκθεσης στον ήλιο και το ανανεώνουμε κάθε 2-3 ώρες. Σε βρέφη κάτω των 6 μηνών προτείνεται η αποφυγή της έκθεσης στον ήλιο και δεν συνιστώνται αντηλιακές κρέμες. 
  • Πίνουμε αρκετά υγρά, τρώμε πολλά φρούτα και λαχανικά εποχής!
  • Αποφεύγουμε την έκθεση στον ήλιο μεταξύ 12 πμ και 4 μμ.
  • Ειδικά τα παιδιά, πρέπει να φορούν λευκό μπλουζάκι, καπέλο και γυαλιά ηλίου (φωτοκερατίτιδα και επιπεφυκίτιδα).
  • Μην ξεχνάμε ότι ακόμη και στην θάλασσα ή κάτω από την ομπρέλα οι ακτίνες του ηλίου αντανακλούν πάνω στο δέρμα μας (ακριβώς όπως και στο χιόνι!)

 

# Το φαρμακείο των διακοπών πρέπει οπωσδήποτε να περιλαμβάνει: 

  • Βαμβάκι, οξυζενέ, ιώδιο κι ένα μικρό καθαρό τσιμπιδάκι.
  • Αλοιφή με αμμωνία για κάθε είδους τσίμπημα.
  • Κορτιζονούχο αλοιφή, για τις περιπτώσεις αλλεργίας.
  • Ένεση κορτιζόνης και αδρεναλίνης (μετά από την αναγκαία υπόδειξη του παιδιάτρου).
  • Αντιπυρετικό σιρόπι.

 

#Ώρα για κολύμπι! 

Το κολύμπι αποτελεί ίσως την καλύτερη μορφή γυμναστικής και τα παιδιά δεν χορταίνουν να κολυμπούν και να παίζουν στο νερό. Υπάρχουν όμως τρεις κανόνες που πρέπει να εφαρμόζουμε για να απολαμβάνουμε με ασφάλεια το μπάνιο στη θάλασσα:

  • Δεν απομακρυνόμαστε από την ακτή, κυρίως σε παραλίες που δεν γνωρίζουμε ή αν δεν ξέρουμε καλό κολύμπι.
  • Δεν κάνουμε παράτολμες βουτιές με το κεφάλι, ειδικά αν δεν γνωρίζουμε το βάθος και τον βυθό.
  • Δεν πάμε για κολύμπι αν δεν έχουν περάσει τουλάχιστον 4 ώρες από το τελευταίο μας γεύμα. 

 

# Ειδικά για τα μικρά παιδιά...

  • Το μπάνιο επιτρέπεται σε παιδιά άνω των 8 μηνών και είναι καλό να γίνεται αργά, σταδιακά και να μη διαρκεί πάνω από 20 λεπτά.
  • Αν είμαστε σε παραλία που δεν γνωρίζουμε, είναι καλό τα παιδιά να φορούν ολόσωμο σωσίβιο, να αποφεύγουν τις βουτιές, ενώ οι κουλούρες ή τα μπρατσάκια να έχουν βοηθητικό ρόλο.
  • Πολλά παιδάκια φοβούνται την θάλασσα στην αρχή, δεν υπάρχει όμως  λόγος να τα πιέσουμε για να κολυμπήσουν. Τα βοηθάμε σταδιακά, με παιχνίδια να το ξεπεράσουν. 

 

# Τι ισχύει για το μπάνιο στην πισίνα; 

  • Το κολύμπι στην πισίνα είναι ασφαλές όταν τηρούνται από όλους ανεξαιρέτως οι κανόνες προσωπικής και δημόσιας υγιεινής.
  • Πριν το μπάνιο στην πισίνα το ντους είναι απαραίτητο.
  • Οι γονείς θα πρέπει να φροντίζουν ώστε τα παιδιά να πηγαίνουν συχνά στην τουαλέτα, ενώ θα πρέπει να αποφεύγουν να αλλάζουν τις πάνες των μωρών στον χώρο γύρω από την πισίνα.

 

# Τι κάνουμε σε περίπτωση μικροατυχημάτων; 

  • Αν μας τσιμπήσουν μέδουσες (τσούχτρες): Αν και τα τσιμπήματα αυτά συνήθως δεν είναι κάτι σοβαρό, είναι αρκετά για να μας χαλάσουν το κέφι στις διακοπές. Καλό είναι, λοιπόν, να έχετε μαζί σας αλοιφή με αμμωνία. Αν έχετε κάποιας μορφής αλλεργία, πρέπει να έχετε κορτιζονούχα αλοιφή και να έχετε συμβουλευτεί τον γιατρό σας από πριν για το είδος των φαρμάκων που χρειάζεται να έχετε μαζί σας. Προσοχή! Μην χρησιμοποιήσετε οινόπνευμα. 
  • Για να προστατευτείτε από αχινούς, καλό είναι, σε βραχώδεις παραλίες να αποφύγετε να πατήσετε σε σημεία που δεν διακρίνετε ή φορέστε ειδικά παπούτσια για την θάλασσα ή βατραχοπέδιλα. Αν όμως πατήσετε αχινό, χρησιμοποιήστε λίγο λαδάκι στο σημείο του δέρματος που έχουν μείνει σπασμένα αγκάθια. Αν προσπαθήσετε να τα αφαιρέσετε με ένα λεπτό τσιμπιδάκι φροντίστε να το έχετε απολυμάνει προηγουμένως. Αν δεν μπορείτε μόνοι σας, φροντίστε να βρείτε το πλησιέστερο φαρμακείο ή κέντρο υγείας. 

 

Αναδημοσίευση από το boommag.gr